剧情简介
影片影评
经典台词
人物角色
《追眠记》是一部2018年上映的国产纪录片，由郑波、袁博、陈富、许贞、白佳琪联合执导，影片将镜头对准当代中国人的睡眠困境，以真实细腻的视角勾勒出快节奏时代下个体与睡眠的博弈。故事背景设定在中国社会高速发展的转型期，经济腾飞与竞争加剧让“熬夜”“失眠”成为普遍的社会症候，从一线城市到偏远乡村，不同职业、不同年龄层的人都在被睡眠问题困扰。影片没有采用宏大的叙事框架，而是选取了多个具有代表性的个体故事：有为了冲刺高考连续数月每天只睡四五个小时的高三学生，深夜台灯下的刷题身影与清晨闹钟响起的疲惫眼神，折射出教育竞争下的青春焦虑；有在互联网大厂工作的程序员，长期996的工作节奏让他患上严重的失眠症，深夜辗转反侧时脑海里全是未完成的代码和项目进度，甚至要靠药物才能勉强入睡；有刚成为新手妈妈的全职主妇，孩子的哭闹与家庭的琐碎让她失去了完整睡眠的权利，深夜哄睡孩子的间隙还要处理家务，眼神里的疲惫与对自我价值的迷茫交织；还有患有阿尔茨海默病的老人，睡眠紊乱让他常常在深夜独自坐在客厅，记忆的流逝与睡眠的破碎共同侵蚀着他的晚年生活。这些碎片化的个体故事串联起当代中国人的睡眠图景，既展现了时代发展带来的压力，也揭示了现代人在工作、家庭、自我之间的挣扎与平衡。
《追眠记》的剧本以“睡眠”为切入点，跳出了传统纪录片说教式的科普框架，用平视的视角记录个体的真实状态，没有刻意制造焦虑，也没有强行给出解决方案，而是通过不同人物的故事自然呈现出睡眠问题的复杂性与社会性，这种“去戏剧化”的叙事反而让影片更具感染力，让观众在他人的故事里照见自己的影子。影片没有专业演员的演绎，所有出镜者都是真实生活中的普通人，他们的疲惫、焦虑、无奈都是最本真的情绪流露，高三学生眼下的青黑、程序员深夜揉太阳穴的动作、新手妈妈哄睡孩子时的哈欠，这些细节比任何表演都更有冲击力，让“失眠”不再是抽象的概念，而是可感可触的生活现实。从历史价值来看，这部影片是当代中国社会心态的珍贵切片，它记录了2010年代中国人在高速发展期的集体困境，为后世研究这一时期的民生状态、社会心理提供了鲜活的影像资料。它不只是一部关于睡眠的纪录片，更是一部关于现代人如何与时代共处、如何寻找生活平衡的启示录，让观众在观影后重新审视自己的生活习惯与价值选择，思考在快节奏的时代里，我们是否正在以牺牲健康为代价换取所谓的“成功”。
我已经连续三个月没睡过一个整觉了，闭上眼就是明天的工作。
以前觉得年轻熬一熬没关系，现在才知道，身体是会被透支的。
我女儿夜里总哭，我必须每隔一小时起来看看她，我已经忘了睡到自然醒是什么感觉。
医生说我这是焦虑型失眠，可我连焦虑的时间都没有，因为我要睡啊。
你见过凌晨四点的城市吗？那时候街上只有清洁工和我。
其实我知道熬夜不好，但只有这个时间才是真正属于我的。
我试着吃药，但怕依赖，又断了，然后继续睁眼到天亮。
他们说梦是大脑的垃圾，可我的大脑连垃圾都来不及处理。
我们这一代人，好像都欠着睡眠的债。
如果睡眠是一种权利，那我大概已经放弃了这项权利。
程序员小陈
演员：陈先生（真实人物）
28岁的互联网公司程序员，因项目截止期与业绩压力长期失眠。他代表了‘996’工作制下年轻劳动者的典型困境——身体被工具化，睡眠成为可牺牲的剩余时间。小陈的镜头常常出现在深夜的出租屋，对着电脑屏幕喃喃自语或辗转反侧，他的焦虑不仅是个人健康，更是对职业前景和城市生存的恐惧。他的故事折射出互联网行业高薪背后的代价。
护士李姐
演员：李女士（真实人物）
35岁的急诊科护士，长期值夜班导致生物钟紊乱，患有间歇性睡眠障碍。她脸上常带倦容，但工作时保持专业冷静。影片记录了她下班后试图入睡却反复惊醒的过程，以及她与女儿之间因作息错位产生的疏离感。李姐是底层医疗工作者的缩影，她的睡眠危机不仅来自高强度劳动，还来自制度性缺工与照顾家庭的道德压力。
高三学生小雨
演员：小雨（真实人物）
17岁重点中学考生，每天学习到凌晨两点，依赖褪黑素和咖啡因维持状态。她的房间堆满试卷，母亲常端来补汤但无法缓解其压力。小雨代表了中国教育体制下‘拼时间’的应试生态，她的黑眼圈和频繁揉眼动作成为视觉符号。她对睡眠的自责——‘睡觉就是浪费时间’——揭示了内卷社会对青少年身心健康的侵蚀。
中年女儿王阿姨
演员：王女士（真实人物）
48岁的独生子女，父亲因脑梗常年卧床，她夜间需多次起身照看，几乎无完整睡眠。王阿姨的焦虑集中在‘倒班焦虑’与‘老无所依’的双重恐惧。影片中她坐在医院走廊铁椅上打盹的镜头，既残酷又真实。她代表了中国老龄化进程中夹心一代的睡眠牺牲，护理资源的不足与孝道伦理的冲突在她身上交织。