剧情简介
影片影评
经典台词
人物角色
《奔跑吧第一季》是浙江卫视于2017年推出的大型户外竞技真人秀，作为现象级综艺《奔跑吧兄弟》的全新续作，节目延续了“奔跑”核心精神，同时以更成熟的制作理念完成了本土化升级。该季共录制15期，拍摄足迹横跨中国二十余座城市，从江南水乡到西北戈壁，从现代都市到传统古村落，节目将竞技挑战与地域文化深度结合，在撕名牌、指压板、水枪大战等经典游戏基础上，创新设计了“逃离秀山岛”“敦煌大漠争霸”等主题任务。七位固定成员邓超、李晨、郑恺、陈赫、王祖蓝、鹿晗、迪丽热巴（第十期起作为新成员加入）组成“奔跑团”，每期邀请不同飞行嘉宾参与，通过分组对抗、个人战等形式完成高难度任务。节目不仅呈现了明星们在泥潭、沙漠、雪地等极端环境中的真实反应，更融入了非遗传承、环保公益、城市宣传等社会议题，例如在洛阳站致敬牡丹文化，在敦煌站展现丝路文明，让娱乐内容承载了文化传播功能，成为2017年暑期档收视与话题双丰收的综艺标杆。
《奔跑吧第一季》的剧本设计堪称户外真人秀的标杆，节目组巧妙将游戏竞技与剧情叙事融合，每期主题涵盖历史、文化、都市生活等多元领域，如“楚汉之争”期将古代战争元素融入撕名牌游戏，“寻宝记”期通过解谜任务串联城市地标，既保证了游戏的趣味性，又赋予节目文化内涵，避免了纯娱乐化的空洞。剧本节奏张弛有度，既有高强度竞技带来的紧张感，又不乏嘉宾互动产生的轻松笑点，任务难度梯度设置合理，让观众始终处于期待状态。演技方面，七位常驻嘉宾均展现了超越剧本的真实表现力，邓超的夸张搞笑与细腻控场、李晨的憨厚可靠、郑恺的机敏灵活、陈赫的“自黑式”幽默、王祖蓝的灵动俏皮、Angelababy的飒爽与温柔、鹿晗的青涩真诚，都让角色鲜活立体，尤其是嘉宾在无剧本状态下的自然反应，如陈赫被“背叛”时的无奈表情、鹿晗第一次参与泥潭战的惊讶瞬间，都成为节目经典名场面。历史价值上，该季开创了中国户外竞技真人秀的新范式，推动了国内综艺制作水平的提升，其“团结、拼搏、真实”的内核传递了积极向上的价值观，同时带动了拍摄地旅游经济的发展，如节目取景的杭州、重庆等城市因节目热播成为热门打卡地，此外，节目中融入的传统文化元素也让年轻观众在娱乐中感受文化魅力，具有重要的文化传播意义。
We are 伐木累！
大黑牛，你给我等着！
这就是我的底线！
今天谁都别想跑！
我是超人！
迪丽热巴，你撕得好！
跑男团，冲啊！
这游戏也太难了吧！
我宣布，这一轮我赢了！
团结就是力量！
邓超
演员：邓超
团队‘精神领袖’，兼具‘控场者’与‘气氛组’双重身份。他以‘超哥’身份串联任务逻辑，用‘伐木累’口号强化集体归属感；通过即兴引导成员完成‘不可能任务’，如重庆篇中破解‘山城密码’时的冷静分析，展现高情商领导者特质；其幽默中渗透的‘牺牲精神’（如故意被撕名牌成全新人），让‘邓超式担当’成为节目情感纽带。
李晨
演员：李晨
‘力量担当’与‘忠诚伙伴’，以‘大黑牛’的憨厚人设塑造‘可靠后盾’形象。撕名牌环节中，他多次用‘盾牌战术’保护队友，如敦煌篇为保护鹿晗主动揽下‘危险路线’；性格沉稳却不失活泼，‘来撕我啊’的挑衅台词与‘我是真的累了’的真实吐槽（如重庆爬楼后瘫倒），展现硬汉与普通人的反差，成为团队‘安全感’的具象化符号。
陈赫
演员：陈赫
‘喜剧基因携带者’，以‘天才人设’制造密集笑点。其标志性‘自嘲式幽默’‘夸张肢体语言’（如上海篇‘落水后秒变‘落汤鸡’仍强装淡定）成为节目‘快乐源泉’；‘我是天才’‘你在干嘛呢’等台词精准击中观众笑点，即便在高难度任务中（如沙漠寻宝）也能以‘摆烂式努力’（如‘我先休息五分钟’的偷懒）制造戏剧冲突，是节目‘娱乐性’的核心引擎。
王祖蓝
演员：王祖蓝
‘模仿大师’与‘气氛调节剂’，用‘小人物视角’诠释‘大梦想’。他以‘微胖身材+夸张造型’制造视觉喜剧，如模仿邓超‘超哥手势’、李晨‘举铁动作’的神还原；方言吐槽（粤语版‘我们是一家人’）与即兴‘戏精附体’（如西安篇假装‘迷路老人’混任务），让‘祖蓝式搞笑’突破语言与文化壁垒；其‘我不是来玩的，我是来赢的’豪言与‘祖蓝，你又胖了’的温柔调侃，展现‘努力与幽默并存’的喜剧人格。
鹿晗
演员：鹿晗
‘流量担当’与‘新人成长者’，以‘小鲜肉’身份打破‘偶像滤镜’。他凭借‘高专注力’完成烧脑任务（如重庆篇‘密码破解’），在撕名牌中展现‘速度型选手’潜力（如上海篇用‘灵活走位’避开强敌）；‘迷路鹿’的呆萌（如找不到任务点）与‘学霸式认真’（如西安篇快速记忆历史知识）形成反差萌，其‘我错了’的求饶台词与‘你们快逃’的团队意识，让‘偶像’与‘普通人’的身份自然切换，成为年轻观众‘代入感’的核心来源。
杨颖（Angelababy）
演员：杨颖
‘颜值与实力’的平衡者，以‘跑男女神’定位突破‘花瓶’标签。她在任务中展现‘全能型选手’特质：撕名牌环节‘以柔克刚’（如用‘声东击西’战术突袭王祖蓝），户外挑战中‘不娇气’（如敦煌沙漠徒步全程坚持）；其‘你们太坏了’的娇嗔与‘我来保护你’的主动担当，塑造‘独立女性’形象，成为节目‘颜值天花板’与‘实力标杆’的双重象征。
迪丽热巴
演员：迪丽热巴
‘新人融入者’与‘活力代表’，以‘麻辣与呆萌’融合的‘胖迪人设’快速破圈。她在重庆篇‘徒手爬楼’时的‘咬牙坚持’展现‘新人韧性’；‘不要叫我胖迪’的倔强回应与‘我要吃火锅’的吃货宣言，让‘胖迪’标签从‘调侃’变为‘可爱符号’；作为2017年新成员，她主动学习成员‘撕名牌技巧’‘游戏规则’，用‘努力型新人’姿态打破‘空降兵’质疑，成为节目‘新鲜血液’的最佳诠释。