乘风破浪的姐姐第一季

《乘风破浪的姐姐第一季》是2020年由芒果TV推出的一档逆龄女团选秀节目，由晏吉和吴梦知联合执导。节目邀请了30位年龄在30岁以上的女性艺人，包括宁静、张雨绮、万茜、伊能静、黄圣依、王霏霏、孟佳、李斯丹妮、郁可唯、蓝盈莹、金晨、钟丽缇、郑希怡、阿朵、丁当、白冰、黄龄、刘芸、沈梦辰、吴昕、张含韵、许飞、朱婧汐、王智、海陆、陈松伶、金莎、袁咏琳、李慧珍、朱丹等，通过封闭训练和舞台竞演，最终选出5人组成女团“X-SISTER”。节目背景设定在2020年，当时中国娱乐圈对中年女演员的生存困境讨论热烈，许多30+女艺人面临戏路变窄、曝光减少的困境。节目以“三十而立，三十而励，三十而骊”为口号，鼓励女性打破年龄焦虑，勇敢追梦。剧情围绕姐姐们初次见面时的社交名场面、分组训练中的矛盾与磨合、公演舞台的惊艳表现以及淘汰时的泪水与不舍展开。从初舞台的惊艳亮相，到主题曲《无价之姐》的全民狂欢，再到总决赛成团夜的感动，节目真实记录了姐姐们从自我怀疑到重拾自信的过程。宁静从拒绝跳舞到最终C位出道，张雨绮从“X牌”到带队逆袭，万茜从意外骨折到带伤演出，伊能静从争议到和解，每一个故事都折射出当代女性在职场、家庭与自我实现之间的挣扎与力量。时代背景下，节目契合了女性主义浪潮的兴起，成为2020年现象级综艺，单期播放量破亿，微博话题阅读量超400亿。